منتديات الحضنة التعليمية

عزيزي الزائر
انه لمن دواع سرورنا انضمامك لعائلتنا

يرجى منك التسجيل ان كنت زائرا او تسجيل الدخول ان كان قد سبق لك التسجيل
هناك الكثير من الأقسام لا تظهر للزوار كما يتعذر على الزوار ايضا مشاهدة الروابط او الصور او قراءة المواضيع

نتمناك فردا بيننا

إذا كان النجاح غايتك ... هنا بدايتك


    المفتيح العشرة للنجاح

    شاطر
    avatar
    Achwak 19
    مشرفة سابقة

    المفتيح العشرة للنجاح

    مُساهمة من طرف Achwak 19 في الأحد 20 سبتمبر - 14:35




    المفاتيح العشرة للنجاح
    1. الدوافع :
    2. الطاقة :
    3. المهارة :
    4. التصور :
    5. الفعل :
    6. التوقع :
    7. الالتزام :
    8. المرونة :
    9. الصبر :
    10. الانضباط :



    المفتاح الأول من مفاتيح النجاح هـــــــــو : الــدوافــــع (( محرك السلوك الإنساني )) :

    ( نصيب الإنسان موجود بين يديه ) فرانسيس بيكون
    ( تتحكم قوة رغباتنا في دوافعنا و بالتالي في تصرفاتنا ) دنيس ويتلي - مؤلف كتاب سيكولوجية الدوافع

    إننا بدون دوافع لا تكون لدينا الرغبة في عمل أي شيء
    و عندما تكون لدينا الدوافع و البواعث النفسية يكون عندنا حماس أكثر و طاقة أكبر و يكون الإدراك أفضل
    ما هو مصدر الدوافع ؟
    و كيف يمكن أن تكون لدينا دوافع ؟
    و الأهم من ذلك كيف يمكن أن نحافظ على بقائها معنا باستمرار ؟
    تأتي الدوافع من الرغبات المشتعلة لتحقيق الأهداف

    أنـــــــــواع الــــدوافـــــــــــع
    1 - دافــــــــع الـبـقـاء :
    ( أهم الدوافع للإنسان هو دافع البقاء ) إبراهام ماسلو – عالم نفس
    هذا الدافع هو الذي يجبر الإنسان على إشباع حاجاته الأساسية مثل الطعام و الماء و الهواء
    تخيل لو كانت رغباتك مشتعلة في كل الأوقات
    2 - الــدوافــع الـخـارجـيـة :
    قد يكون مصدرها أحد أفراد العائلة و الأصدقاء أو محاضراً أو مجلة أو كتاب الـــخ
    هذه الدوافع تتلاشى بسرعة
    ( نظرات الآخرين لنا هي التي تهدمنا ... و لو كان كل من حولي من العميان ما عداي أنا لما احتجت لثياب أنيقة و لا لمسكن جميل و لا لأثاث فاخر ) الكاتب الأمريكي بنيامين فرانكلين
    ( لو انتظرت تقدير الآخرين لواجهت خداعاً كبيراً ) وليام جيمس - عالم نفس أمريكي
    ( يمكنك الانتظار متمنياً حدوث شيء ما يجعلك تشعر بالرضا تجاه نفسك و عملك و لكن يمكنك أن تضمن السعادة إذا أعطيتها لنفسك ) مارك توين
    ( ما ينشده الرجل السامي يجده في نفسه و ما ينشده الرجل العامي يجده في الآخرين ) كونفيوشيس - أحد حكماء الصين
    3 - الـــدوافـــع الــداخــلـيـة :
    هذا النوع من الدوافع هو الأقوى و الأكثر بقاءً حيث أننا بهذا الدافع نكون موجهين عن طريق القوى الداخلية الذاتية التي تقود لتحقيق نتائج عظيمة
    الدوافع الداخلية هي النور الذي يشع من أنفسنا - هي المارد النائم في داخلنا بانتظار أن نوقظه
    ( ما يوجد أمامنا و ما يوجد خلفنا يعتبر ضئيلاً جداً بما يوجد بداخلنا ) رالف والدو امرسون
    قانون السبب و النتيجة : لك سبب نتيجة و إذا استطعنا أن تكرار السبب سنصل لنفس النتيجه في كل مرة

    لـتـنــشــــيـط الــــدوافــــع

    1. التنفس
    2. وضع الجسم
    3. التأكيدات
    4. ربط الإحساسات ( الرابط )


    استراتيجية الدوافع القوية

    1. دفتر مذكرات رفيقي إلى النجاح ( دون فيه على الأقل ثلاث أمور ناجحة قمت بها في كل يوم )
    2. قائمة بعمل الأشياء التي تريد شراءها و في كل تنجز عملاً ناجحاً اشتر لنفسك شيئاً من القائمة
    3. قم بعمل شيء خاص بك في كل اسبوع كاستماع الموسيقى المفضلة أو مشاهدة فيلم مضحك
    4. تدرب على الرابط ثلاث مرات يومياً و تأكد أنك تقوم بعمل ذلك بإحساس و شعور صادق


    المفتاح الثاني من مفاتيح النجاح هـــــــــو : الــطــــاقــة (( وقــود الحــياة )) :

    ( الرجل الحكيم هو الذي يعتبر أن الصحة هي أعظم نعمة للإنسان ) هيبو كراتز " أبقراط "
    عندما نكون على درجة عالية من الحماس تكون الطاقة عندنا مرتفعه ... لماذا ؟
    لأن الدوافع تمدنا بالطاقة . إضافةً للدوافع طبعاً نحن دائماً نحتاج إلى أمور أخرى لتوليد الطاقة بطريقة فعالة للغاية
    إن لنظام الأكل و الشرب و التنفس و الرياضة تأثيراً كبيراً على الطاقة البشرية و بالتالي على النجاح
    من العادات الصحية السيئة التدخين و الخمور و الشاي و القهوة و المشروبات الغازية و الوجبات السريعة و السهر .... الخ
    ( العقل السليم في الجسم السليم و لا بد من رفع مستوى كل منهما حتى نعيش الحياة الصحية السليمة ) جورج برناردشو

    لنتعرف الآن على لــصـــــــوص الــــــطــاقــة :

    أول لصوص الطاقة ... هو عملية الهضم :

    إذا تناولنا وجبة دسمة و خلدنا للنوم فالنتيجة : أننا نستيقظ متعبين مرهقين حتى لو نمنا لساعات طويلة ذلك أن الجسم كان مستيقظاً منهمكاً في هضم الوجبة الدسمة التي أنهكنا بها قواه
    الشيء ذاته يحدث بعد تناول وجبة كبيرة عند الإفطار : أكثر من 80% من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم و إذا تناولنا وجبة أخرى خلال أربع ساعات فإننا بذلك نجهد جسدنا أكثر و أكثر مما يسبب نقص الطاقة

    ثاني لصوص الطاقة ... هو القلق :

    عندما نشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق بالعمل أو بالعلاقات الاجتماعية أو بأي شيء آخر
    فإننا بذلك نكون دائمي التفكير في هذه المشكلة
    الذي يحدث أن طاقتنا الفعلية ستقوم بسلب جزء كبير من الطاقة الجسمانية و الطاقة العاطفية لتغذي عملية التفكير و بالتالي نشعر بأننا ضعفاء غير قادرين على القيام بأي نشاط جسماني أو فكري بشكل جيد

    ثالث لصوص الطاقة ... هو الإجهاد :

    عندما نجهد أنفسنا كثيراً سنشعر بالتعب و نشعر بانحطاط الطاقة و الضعف العام
    ما دامت الطاقة هي الوقود لحياتنا فيلزمنا التركيز عليها

    و السؤال الهام هو !!
    كيف يمكننا رفع سوية الطاقة عندنا ؟
    هناك ثلاث أنــــــواع رئيسية للطاقة و هي :
    الطاقة الجسمانية :
    لرفع مستوى الطاقة الجسمانية لا بد من اتباع الأساليب التالية :
    1 – التنفس : و هو أول و أهم خطوة لتوليد الطاقة الجمسانية الكبيرة فصحة الجسم تكون على نفس مستوى صحة الخلايا التي يتألف منها فمن الممكن أن نظل على قيد الحياة دون تناول الطعام لمدة أسبوع و بدون تناول الماء لمدة 48 ساعة لكننا لا نستطيع البقاء بدون تنفس أكثر من 5 دقائق
    إن أغلبنا لا يستخدم أكثر من ثلث قدرة الرئتين على التنفس و أغلبنا لا يعرف الطريقة الصحيحة للتنفس
    التنفس بطريقة سليمة ينظف الجسم بطريقة فعالة بمقدار 15 مرة أكثر من التنفس بالطريقة العادية
    إن إمداد الجسم بأكبر كمية ممكنة من الأكسجين لا بد أن تكون هدفنا الأول
    يقول الدكتور (( ووبر )) الحائز على جائزة نوبل في علم وظائف الخلايا : ( إن الأكسجين ضروري لتكوين خلايا صحية سليمة , و إن نوعية الحياة التي نعيشها تحددها نوعية خلايا الجسم )
    ثم لا ننسى أن الدماغ يمثل 2 % من الكتلة الإجمالية لجسم الإنسان لكنه يستهلك 20% من إجمالي الطاقة ، وكأنه يستولي على عشر مرات نصيبه من الطاقة مقارنة مع كتلته و لذلك كلما قدمنا له أكسجين أكثر كانت طاقته أكبر
    عند الحديث عن التنفس لا بد من ذكر نوعين من التنفس
    النوع الأول - التنفس التفريغي : هذه الطريقة من التنفس هي التي تنقي خلايا الدم من الشوائب التي من الممكن أن تسبب انسدادها و للوصول لهذه الطريقة
    - استنشق من الأنف حتى العد إلى 4 و املأ الرئتين بالهواء
    - احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد إلى 10
    - فرغ الهواء ببطء من الفم حتى العد إلى 5
    - كرر التمرين بحيث تزيد من مدة الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم و تقوم بتفريغه دائماً في نصف المدة مثلاً ( 4 . 6. 12 ) ثم ( 4 . 7 . 14 )

    النوع الثاني - التنفس لتوليد الطاقة :
    - استنشق من الأنف حتى العد إلى 4 بقوة
    - فرغ الهواء من الفم حتى العد إلى 4 و كأنك تقوم بإطفاء شمعة (( بقوة ))
    مارس التمرينات الخاصة بالتنفس ثلاث مرات يومياً (( في الصباح , و في منصف اليوم , و في المساء ))
    2- نظام التغذية : يجب أن تعتمد فيه على المــاء و على الخضار و الفواكه - السلطات من الأمور المهمة جداً

    3 – التمارين الرياضية : يجب أولاً أن نربط التمارين الرياضية بقضاء الوقت الظريف الممتع و ليس بالألم و شد العضلات و تمزيقها
    مارس التمارين الرياضية كالمشي أو الركض و من الممكن ممارسة التمارين في الأماكن المغلقة إذا لم يكن الطقس مناسباً كالهرولة و تمارين الصدر و الزراعين و البطن

    الطاقة العقلية :
    هي الطاقة المتولدة من الهدف , فتحديد الأهداف و العزم على تحقيقها هما المصدر الأساسي للطاقة العقلية , اكتب أهدافك و أكد لنفسك أنك تستطيع تحقيقها اقرأها يومياً و ستكون النتيجة الحتمية المدد بالطاقة التي تلزمك للوصول إلى هدفك

    الطاقة الروحانية :
    البرامج العقلية الجسدية مثل اليوغا و التأمل و الـ (( تاي تشي )) هي طرق ممتازة لزيادة الطاقة العاطفية

    الوصفة الأفضل للحصول على الطاقة القصوى :
    1. تمارين التنفس :
    2. تمارين الصباح :
    3. عادات الأكل :
    4. تجنب الجفاف :
    5. التأكيدات :

    المفتاح الثالث من مفاتيح النجاح هـــــــــو : المهارة (( بستان الحكمة )) :

    (( البحث عن المعرفة هو أحد الخطط للوصول إلى السعادة و الرخاء )) جيم رون - محاضر و كاتب عالمي
    (( وجود المعرفة أو انعدامها يمكن أن يشكل مصيرنا )) جيم رون - محاضر و كاتب عالمي
    (( المعرفة هي قوة في حد ذاتها )) فرانسيس بيكون
    (( إذا استطاع الشخص أن يكتب كتاباً أحسن مما كتب أو أن يعظ بطريقة أفضل أو حتى أن يصنع مصيدة للفئران أحسن من التي عند جاره , و بعد ذلك يبني بيته في البراري النائية , سيتوافد إليه الناس لتلقي المعرفة )) رالف والدو اميرسون
    (( تعتبر القراءة بالنسبة للعقل , كالرياضة بالنسبة للجسم )) حكمة صينية
    (( القراءة تصنع الشخص المتكامل )) فرانسيس بيكون
    (( الجلوس في ضوء الشموع و أمامك كتاب مفتوح في حوار مع أشخاص من أجيال لم تعاصرهم هي المتعة التي ليس لها مثيل )) الفيلسوف الياباني فوشيدو كيندو
    - المعرفة نوعين : معرفة الشيء أو معرفة مصدر المعلومات عنه
    - ينفق الناس الكثير من النقود على الطعام و الشراب بأنواعه و على السجائر و السيارات و الملابس و المسرات و لكن ليس على عقولهم

    الوصفة التي يمكننا بها الوصول إلى أقصى درجات المعرفة :

    1. استثمر الوقت في شراء و سماع برامج شرائط سمعية و استمع إليها باستمرار
    2. اشتر كتاباً لمؤلفك المفضل , اقرأ على الأقل لمدة 20 دقيقة يومياً , يمكنك ترك وجبة الطعام و لكن لا تهمل في المداومة على القراءة في الوقت المخصص
    3. احضر محاضرتين على الأقل سنوياً
    4. تعلم لغة جديدة تعلم كل يوم كلمة جديدة من القاموس
    5. اجعل أمامك هدفاً أن تصبح ممتازاً فيما تقوم به و تواجد دائماً لأي عمل مناسب , فالناس الناجحون يعملون باجتهاد على الأقل لمدة تتراوح بين 10 و 12 ساعة يومياً
    6. استيقظ دائماً مبكراً نصف ساعة و استخدم هذا الوقت في ابتكار أفكار جديدة و أطلق على هذا الوقت (( وقت الابتكار )) و دون كل فكرة جديدة و مفيدة تخطر على بالك و قم بعمل ملخص يجمع كل هذه الأفكار و ابدأ بتنفيذ الأفكار التي تقربك من هدفك , قال فيكتور هوجو (( من الممكن مقاومة غزو الجيوش و لا لا يمكن مقاومة أي فكرة آن وقتها ))
    7. احتفظ بمفكرة صغيرة و قلم بجانب السرير دائماً و قم بتدوين أي فكرة تخطر على بالك لأنها هدية من عقلك الباطن
    8. اسأل نفسك كل يوم ما الذي يمكن عمله في هذا اليوم لكي أحسن من مستوى حياتي
    9. قبل النوم يجب القيام بعمل الآتي :
    - اسأل نفسك هل استعملت يومك بطريقة ذكية
    - إذا كان في إمكانك أن تعيش هذا اليوم مرة أخرى فما الذي ستقوم بعمله بطريقة مختلفة عما حدث فعلاً
    - اطلب من عقلك الباطن أن يبحث لك عن طرق جديدة لتحسين مهاراتك


    المفتاح الرابع من مفاتيح النجاح هـــــــــو : التصور (( الطريق إلى النجاح )) :

    (( يرى بعض الناس الأشياء كما هي و يتساءلون لماذا ... أما فأتخيل الأشياء التي لم تحدث و أقول لم لا )) جورج برناردشو
    - إنجازات و إحرازات اليوم هي تخيلات و أحلام الأمس
    (( التخيل هو بداية الابتكار )) جورج برناردشو
    (( التخيل أهم من المعرفة )) ألبرت إنشتاين
    (( التخيل يشكل العالم )) فرانسيس بيكون
    (( ما تستطيع أن تحلم به تستطيع أن تحققه )) والت ديزني
    (( المكان الوحيد الذي تصبح فيه أحلامك مستحيلة هو داخل أفكارك أنت شخصياً )) الدكتور روبلت شولر في كتابه قوة الأفكار
    (( إذا استطعت تكوين الحلم في ذهنك و زرعه في قلبك و لم تدع فرصة لشكوكك لكي تخمده فمن الممكن أن يصبح حلمك حقيقة تغير حياتك )) ويلي جولي في كتابه بعنوان - تلزمك دقيقة واحدة فقط لتغير حياتك
    (( يكون المستقبل للذين يؤمنون بجمال أحلامهم )) اليانور روزفلت
    (( لا تحلم أحلام صغيرة فإنها ليست لها قوة لدفع الأشخاص )) جوثا

    الطريقة التي توصلك لتطوير أحلامك :
    1. دون عشرة أشياء تتمنى تحقيقها
    2. دونها بالترتيب حسب أهميتها لك . الأكثر أهمية , ثم الأقل أهمية , فالأقل
    3. اجلس في مكان هادئ و مريح بحيث لا يزعجك أحد لمدة 15 عشر دقيقة
    4. تنفس بعمق و بارتياح املأ رئتيك بالهواء ثم قم بتفريغ الهواء و في هذه الأثناء أخرج أي توتر من جسمك
    5. اجلس في وضع مريح تماماً و قم بالتركيز على كل جزء من جسمك تخيل أنك تنزل سلماً من عشر درجات و مع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح و استرخاء أكثر وصولاً إلى الدرجة الأولى غاية في الاسترخاء و غاية في الراحة التي ما بعدها راحة
    تخيل أن أمامك باب , المسه افتحه لاحظ النور المنبعث من وراءه هذا هو نور مستقبلك , اعبر الباب و ابدأ في المشي في حياتك المستقبلية تجاه هدفك استمر في المشي في إطار خطك الزمني إلى أن تصل إلى المكان و الزمان الذي تحقق فيه حلمك لاحظ أين أنت بالضبط من هم الذين حولك ماذا ترتدي لاحظ كل شيء كل التفاصيل , ماذا تقول لنفسك لاحظ درجة الحرارة أحس بكل شيء
    و الآن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك قم بتكبير الصورة و اجعلها قريبة منك أكثر و أضف اليها كل الألوان المفضلة
    عد الآن و اصعد الدرج : الدرجة الأولى ثقة أكبر
    الدرجة الثانية : ثقة أكبر وقوة أكبر ......... الدرجة التاسعة طاقة كبيرة و قوة لا حد لها و ثقة كبيرة جداً
    (( النموذج القوي في إيجاد مستقبل إيجابي ))
    كرر هذه الطريقة مع كل حلم و هدف من أهدافك ))


    المفتاح الخامــس من مفاتيح النجاح هـــــــــو : الفعل (( الطريق إلى القوة )) :

    (( المعرفة وحدها لا تكفي , لا بد من أن يصاحبها التطبيق ... و الاستعداد وحده لا يكفي فلا بد من العمل )) جوته
    (( من الممكن أن تمتلئ بالحماس , و يكون لديك طاقة عالية و تمتلك المعرفة و القوة العقلية التي تحتاجها للنجاح .... لكنك إن لم تضع كل هذا موضع التنفيذ , ستكون كل هذه المهارات بلا قيمة و لا طائل من ورائها )) الدكتور إبراهيم الفقي
    (( المعرفة بدون التنفيذ يمكنها أن تؤدي إلى الفشل و الإحباط )) جيم رون من كتابه سبعة طرق للسعادة و الرخاء
    (( أمر الآلام عند الناس أن يكون عندهم معرفة غزيرة و لكنهم لا يتصرفون )) سقراط
    (( الرجل السامي يتواضع في كلامه و يكثر في فعله )) كونفوشيوس
    (( الحكة أن تعرف ما الذي تفعله و المهارة أن تعرف كيف تفعله و النجاح أن تفعله )) الدكتور إبراهيم الفقي
    (( لو حدثتك عن السباحة كثيراً هل سيجعل هذا الكلام منك سباحاً أفضل . بالتأكيد لا فأنت تحتاج للتدريب و....... تحتاج للتنفيذ )) الدكتور إبراهيم الفقي
    (( ما دمت مقتنعاً بالفكرة التي في ذهنك فقم بتنفيذها فوراً )) رئيس شركة ناجحة
    (( من الممكن أن أستيقظ في التاسعة صباحاً و أكون مستريحاً أو أستيقظ في السادسة صباحاً و أكون رئيساً للولايات المتحدة )) جيمس كارتر رئيس الولايات المتحدة سابقاً
    (( من عاش على الأمل مات صائماً )) بنيامين فرانكلين

    هناك سببان يمنعان الناس من أن يضعوا إمكانياتهم موضع الفعل :
    السبب الأول هو الخوف :
    هناك أربع أنواع للخوف
     الخوف من الفشل
     الخوف من عدم التقبل
     الخوف من المجهول
     الخوف من النجاح
    السبب الثاني هو المماطلة :
    عندما تشعر أنك هناك ما يمنعك من البدء بتنفيذ ما يجب تنفيذه للوصول إلى هدفك ابحث عن السبب الحقيقي الذي يقف وراء عدم اتخاذك لقرار البدء و التنفيذ و اسأل نفسك الأسئلة التالية
    ما الذي يمنعك من التصرف ؟
    ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث لو تصرفت فعلاً ؟
    ما هو أفضل شيء يمكن أن يحدث لو تصرفت فعلاً ؟
    ثم حاول أن تتذكر كم من المرات الكثيرة التي واجهت فيها مواقف صعبة في حياتك و استطعت أن تتخطاها
    في البرمجة اللغوية العصبية نقول (( ليس هناك فشل , و لكن هناك خبرات فقط ))
    (( لا تنزعج من الفشل و لكن أولى بك أن تقلق على الفرص التي تضيع منك حين لا تحاول حتى أن تجربها ))
    المحرر في جريدة وول ستريت
    (( إذا وقعت سبع مرات قف في الثامنة )) حكمة يابانية
    (( القرار السليم يأتي بعد الخبرة التي تأتي من القرار السيئ )) حكمة صينية
    (( الحياة هي مغامرة ذات مخاطر كبيرة أو هي لا شيء على الإطلاق )) هيلين كيلر
    (( التصرف بدون خطة هو سبب كل فشل )) مؤلف كتاب فلسفة الانضباط
    و لا تسمح لأي شخص أن يقف في طريقك
    (( لن تنجح أبداً إذا لم تبدأ دأباً و لا تجعل أي مشكلة تكون حجة لعدم التصرف .. فبعد العاصفة تطلع الشمس ... و الإِشراق يأتي دائماً بعد الظلام , و الشتاء يتحول إلى دائماً إلى صيف ))

    الطريقة الجيدة للوصول إلى التنفيذ السليم :
    1. اكتب ثلاث أهداف تريد تحقيقها
    2. ضع خطة لكل واحد من هذه الأهداف
    3. كون إحساساً بالضرورة و السرعة
    4. ابدأ حالاً في التنفيذ
    5. أكد لنفسك يومياً أنك قادر على تحقيق أهدافك
    6. استعمل قاعدة الـ10 سم تصرف فوراً و تقدم على الأقل لمسافة 10 سم تجاه هدفك كل يوم
    7. تصرف و كأنك قد نجحت فعلاً
    8. لا تقارن نفسك بأي شخص آخر لكن قارن نفسك بما كنت فيه من قبل و ما الذي ستكون عليه في المستقبل
    9. ركز على النتائج و ليس على الخطوات و تصرف اليوم



    المفتاح السادس من مفاتيح النجاح هـــــــــو : التوقع (( الطريق إلى الواقع )) :

    (( نحن الآن حيث أحضرتنا أفكارنا و سنكون غداً حيث تأخذنا أفكارنا )) جيمس آلان
    هناك بعض الناس يكونون خبراء في التفكير في كل شيء سيئ و مؤلم و دائماً يتوقعون أن هذا هو ما سيحدث في كل الأحــوال , و كما قال الكاتب الروماني (( ماذا يحدث لو أن السماء وقعت علينا ))
    (( الناجحون في الحياة يجمعهم شيء واحد هو ترقب أفضل ما في الحياة )) الدكتور إبراهيم الفقي
    (( التوقع مثل السيارة التي تأخذنا إلى المكان الذي نريد الذهاب إليه )) الدكتور إبراهيم الفقي
    (( ما أنت عليه اليوم هو نتيجة لكل أفكارك )) الحكيم كونفوشيوس
    ينص قانون التوقعات (( كل ما تتوقعه بثقة تامة سيحدث في حياتك فعلاً ))
    (( إن العقل كالمغناطيس يجذب إليه الناس و المواقف و الظروف لحالات أفكار متشابهة ))
    (( نحن غالباً نحصل على ما نتوقعه )) هوارس
    (( إنه من الممكن أن نتوقع أحسن الأشياء لأنفسنا رغم الظروف السيئة و لكن الواقع المدهش هو أننا حين نبحث و نتوقع شيئاً جيداً فإننا غالباً ما نجده )) الدكتور نورمان فينسين في كتابه ( التفكير الإيجابي )
    (( التوقعات السلبية ينتج عنها حظ سيء )) دنيس واتلي في كتابه ( بهجة العمل )
    (( نحن نتسبب في تكوين و تراكم حواجز الأتربة ثم نشكو من عدم القدرة على الرؤية ))
    (( على طريق النجاح نواجه ما نتوقعه )) الدكتور مصطفى محمود في كتابه العقل و الجسد
    العقل الباطن لا يفرق بين الحقيقة و غير الحقيقة و لا يعقل الأشياء و هو يقوم بعمل ما تمليه أنت عليه فإذا قلت لنفسك أنا أستطيع أن أقوم بعمل ذلك و أو إذا قلت لنفسك أنا لا أستطيع عمل ذلك فإن ما تقوله لعقلك الباطن هو ما سيحدث فعلاً
    و الآن إليك هذه الخطة للوصول للتوقعات الإيجابية :
    1. عندما تشعر أنك تقول لنفسك أشياء سلبية عليك أن تنتبه فوراً و تأمر عقلك الباطن بالإلغاء (( أي إلغاء هذه الأشياء السلبية ))
    2. عليك بتغيير السلبيات إلى إيجابيات فإذا سمعت نفسك تقول أنا لا أستطيع عمل ذلك و أنني لن أنجح )) عليك بتبديل هذه الرسالة إلى أنا أستطيع عمل ذلك و سأنجح و إذا كان النجاح في عمل ما ممكن لأي شخص فهو ممكن لي و يمكنني النجاح
    3. قم بالتصرف فوراً تبعاً لخطتك و احذر الرسائل و الإشارات السلبية التي يتلقاها عقلك الباطن من أصدقائك و أفراد عائلتك و المحيطين بك و لا تسمح لأي شخص أن يبرمج لك توقعات بطريقة سلبية
    4. ابدأ يومك بتوقعات إيجابية و قل لنفسك (( أنا أتوقع أن يكون اليوم ممتازاً إن شاء الله )) و ثق بأن شيئاً جيداً سيحدث لك
    5. توقع الخير و أحسن ما في الناس و أحسن ما في المواقف و أحسن ما في الحياة

    (( التفاؤل هو الإيمان الذي يقود إلى النجاح )) هيلين كيلر
    (( تفاءلوا بالخير تجدوه )) حديث شريف



    المفتاح السابع من مفاتيح النجاح هـــــــــو : الالتزام (( بذور النجاح )) :

    (( يفشل الناس أحياناً , و ليس ذلك بسبب نقص في القدرات و لكن بسبب النقص في الالتزام )) زيج زيجلار
    (( استمر دائماً , لا يوجد في العالم شيئاً يمكنه أن يحل محل الإصرار , و الموهبة وحدها لا تكفي فهناك كم كبير من الفاشلين من ذوي المواهب , و الذكاء وحده لا يكفي فكثير من الأذكياء من لم يجنوا من وراء ذكائهم , و التعليم وحده لا يكفي فالعالم مليء بالمتعلمين عديمي الجدة , و لكن الإصرار و التصميم قادران على كل شيء )) راي كروك الرئيس السابق لسلسلة مطاعم ماكدونالد
    كل العظماء الناجحين كان عندهم أسباب كثيرة للتراجع و واجهوا عقبات كثيرة و هبوط في العزيمة و حتى حالات من الإفلاس و لكنهم لم يستسلموا و لم يتركوا أحلامهم و كانوا مقتنعين بأن تجربة واحدة لا تكفي فكرسوا حياتهم لأحلامهم
    (( جاهد لآخر نفس في حياتك )) وليم شكسبير
    (( ابذل قصارى جهدك و ابدأ صغيراً و لكن فكر على مستوى كبير , عليك باجتياز العواقب و استثمر كل ما عندك و كن دائماً مستعداً للتصرف و توقع العقبات و لكن لا تسمح لها بمنعك من التقدم )) الدكتور روبرت شولر في كتابه قوة الأفكار
    (( الناجحون لا يتراجعون , و المتراجعون لا ينجحون )) مثل قديم
    إنك لن تفشل إلا إذا توقفت عن المحاولة , فمفتاح النجاح بكل بساطة هو ( لا تيأس )
    (( ارفع نفسك من الأرض انفض نفسك من الأتربة و ابدأ مرة أخرى من جديد )) أغنية لــدوروثي فيلدا


    اكتب الأمور التي تريد أن تلتزم بها بشكل دائم و عاهد نفسك أن تقوم بها باستمرار تنظيف المكتب مثلاً



    المفتاح الثامن من مفاتيح النجاح هـــــــــو : المرونة (( قوة الليونة )) :

    (( الحكمة هي التجربة مضافاً إليها التأمل )) ارستوتلس
    (( تكرار نفس المحاولات التي لا تؤدي إلى النجاح لن يغير من النتيجة مهما تعددت هذه المحاولات )) تشارلز جيفينس في كتابه عظمة الذات
    (( المرونة هي التحكم فالشخص الأكثر مرونة في أسلوبه يكون تحكمه في الأشياء أكثر )) افتراض في البرمجة اللغوية العصبية
    (( إن ثمانين في المئة مما نفعله سيتغير في مدة خمس سنوات من اليوم )) براين تراسي في كتابه عشرة مفاتيح للقوة الشخصية كما قال أيضاً (( يأتي للشخص في المتوسط أربع فرص سنوياً على الأقل , فلو كان ذو مرونة كافية و ينتهز هذه الفرص سيكون من الأثرياء ))
    (( إن اليوم الذي تجده فيه عملاً , هو نفس اليوم الذي تبدأ فيه البحث عن عمل آخر , اجعل الفرص دائماً متاحة أمامك ))

    خطة لبلوغ درجة المرونة الكافية :

    1. إعداد قائمة بالأهداف , ثم ترتيبها بأولوياتها
    2. اختيار الهدف الذي تريد تحقيقه أكثر من أي هدف آخر
    3. دون ثلاث خطط يمكن أن تساعد على تحقيق الهدف بحيث إن لم تنجح إحدى الخطط تكون مستعداً بالخطط الأخرى
    4. توقع مقدماً العقبات التي يمكن أن تواجهك و قم بإعداد الحلول لها
    5. اجعل ذهنك دائماً متفتحاً لأفكار جديدة
    6. خصص وقتاً يومياً لمراجعة خطتك و ابحث عن طرق لتحسين أي موقف و ابدأ من اليوم و كن مستعداً لأي تغيير و قم بتحصين نفسك بالمرونة , و ستشعر بالتغيير في حياتك إلى الأحسن و ستصل إلى قمة النجاح و السعادة



    المفتاح التاسع من مفاتيح النجاح هـــــــــو : الصبر (( مفتاح الخير )) :

    كثير من حالات الفشل في الحياة كانت لأشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما أقدموا على الاستسلام )) توماس أديسون
    (( الإنسان الذي يمكنه إتقان الصبر يمكنه إتقان أي شيء آخر )) آندرو كارنجي
    (( الصبر هو أفضل علاج لأي مشكلة )) بلانتوس
    قال المولى جل جلاله
    (( لا تيأس فعادة ما يكون آخر مفتاح في مجموعة المفاتيح هو المناسب لفتح الباب )) نورمان فينسين بيل في كتابه قوة التفكير الإيجابي

    وصفة جيدة لبلوغ الصبر :

    1. دون أحد التحديات التي واجهتك
    2. دون خمس طرق بإمكانك استخدامها للتغلب على هذا التحدي
    3. ابحث عن شخص ينال احترامك و تثق في خبرته و تعتقد أن من الممكن أن يساعدك في الوصول إلى حل لمواجهة هذا التحدي
    4. قم بتقييم جميع الحلول الممكنة
    5. تصرف فوراً بالتزام و حماس قوي و اصبر فلربما كنت على بعد خطوات قليلة فقط من النجاح



    المفتاح العاشر من مفاتيح النجاح هـــــــــو : الانضباط (( أساس التحكم في النفس )) :

    (( متى تفتح عقل الإنسان بفكرة جديدة فلن يعود أبداً إلى آفاقه الأصلية )) أوليفيه وينديل هولمس
    نحن جميعاً منضبطين في حياتنا إما بشكل سلبي أو إيجابي و غالباً ما نستخدم هذا الانضباط في تكوين عادات سلبية
    بالانضباط الذاتي يمكن أن نغيير البرمجة التي تحد من تصرفاتنا إلى برمجة إيجابية التي تساعدنا على توجيه طاقاتنا تجاه النجاح

    (( اهتم بأن تحصل على ما تحبه و إلا ستكون مجبراً على أن تقبل ما تحصل عليه ))
    (( لا تجعل أبداً أي مشكلة تصبح عذراً كن منضبطاً لكي تحل المشكلة )) الدكتور روبرت شولر
    (( المثابرة تقضي على المقاومة )) المليونير تشارلز جيفينس

    وصفة الانضباط :

    1. دون عشرة أشياء تريد أن تقوم بعملها و لكنك لا تداوم على ذلك
    2. قم بترتيبها حسب الأولوية
    3. قم بقراءة هذه الأشياء بصوت مرتفع مع إضافة عبارة أنا قادر أنا أستطيع
    4. الآن أغمض عينيك و تخيل نفسك و أنت تحقق هدفك ثم افتح عينيك
    5. قم بعمل الواجبات المفروضة عليك الآن و لا تقم بأي عمل آخر حتى تؤدي هذه الواجبات
    6. عندما تحدد أي موعد يجب عليك الالتزام بهذا الوقت و لا تتأخر حتى ولو دقيقة واحدة
    ابدأ بالتدريج ببناء عضلة الانضباط الذاتي و ستجد نفسك متجهاً لحياة مليئة بالسعادة و الصحة و النجاح

    ملخص عن كتاب : المفاتيح العشرة للنجاح للدكتور ابراهيم الفقي
    avatar
    biloogb
    مشرف سابق

    رد: المفتيح العشرة للنجاح

    مُساهمة من طرف biloogb في السبت 3 أكتوبر - 21:42

    بارك الله فيك اخت اشواق
    avatar
    Achwak 19
    مشرفة سابقة

    رد: المفتيح العشرة للنجاح

    مُساهمة من طرف Achwak 19 في السبت 7 نوفمبر - 13:48

    وفيك بارك الرحمن

    شكرا على المرور العطر

    لا تحرمني من جميل ردودك في المواضيع التالية

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 16 ديسمبر - 17:56