منتديات الحضنة التعليمية

عزيزي الزائر
انه لمن دواع سرورنا انضمامك لعائلتنا

يرجى منك التسجيل ان كنت زائرا او تسجيل الدخول ان كان قد سبق لك التسجيل
هناك الكثير من الأقسام لا تظهر للزوار كما يتعذر على الزوار ايضا مشاهدة الروابط او الصور او قراءة المواضيع

نتمناك فردا بيننا

إذا كان النجاح غايتك ... هنا بدايتك


    مرحلة التفكير قبل النوم ايجاباتها وسلبياتها على نفسية الانسان

    شاطر
    avatar
    manar
    مشرفة الهندسة المدنية

    مرحلة التفكير قبل النوم ايجاباتها وسلبياتها على نفسية الانسان

    مُساهمة من طرف manar في الإثنين 14 يونيو - 23:35

    مرحلة التفكير قبل النوم



    لابد من مراقبة نوع التفكير ...

    </SPAN>


    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح</SPAN>




    ومن المهم جداً معرفة إن كان يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي ام السلبي</SPAN>




    لسبب قوي جداً وخطيير</SPAN>


    لأن أي إحساس بالإحباط أو الإكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة</SPAN>
    أي عمل أو دراسة بحماس... </SPAN>




    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما إختزنه من الماضي إما سلبيا أو إيجابيا.. </SPAN>




    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر </SPAN>بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية،فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]موقف مؤلم تربية خاطئة، ضغوط نفسية من العمل... ) وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى:</SPAN>


    -1 توتر في بادىء الامر.</SPAN>




    -2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم</SPAN>




    -3 أستحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعى إلى الصباح</SPAN>




    " فبالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "</SPAN>


    -4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي</SPAN>




    -5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية</SPAN>

    -</SPAN> 6فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير</SPAN> السلبي وإبداله بالتفكير الإيجابي بطريقتين</SPAN>





    -الطريقة الأولى</SPAN>


    هي التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي</SPAN>

    -1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك</SPAN>




    -2 اكتب اسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ...تجد أن المسافة</SPAN>
    قريبة جداً !</SPAN>


    -3 التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه.</SPAN>
    ..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل</SPAN>
    !.. </SPAN>وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملأ الرئتين بالأكسجين... </SPAN>




    -4 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو</SPAN>
    النجاح في تحقيق هدفك</SPAN>



    ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله.. لذا التوكل والاستعانة</SPAN>



    بالله من أهم الأسباب في تغيير النفسيات إلى الأفضل..</SPAN>

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]</SPAN>

    -الطريقة الثانية</SPAN>

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا..</SPAN>




    -1 الإسترخاء في مكان هادئ ومريح</SPAN>


    -2 إستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " كالنجاح في مرحلة من مراحل الدراسة,النجاح في تحقيق هدف كبير ,النجاح في مساعدة أي شخص,النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو مشكلة كانت كبيرة...وهكذا " باختصار الشعور بإنتصار ساحق</SPAN>




    -3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل</SPAN>
    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." </SPAN>


    إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو إستحضار الموقف </SPAN>الرائع ... ستصبح بقوة الله </SPAN>

    بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح</SPAN> .. </SPAN>
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]</SPAN>




    ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية</SPAN>
    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع بإذن الله...</SPAN>


    عدل سابقا من قبل diyaa28 في الثلاثاء 15 يونيو - 23:08 عدل 2 مرات



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    جواد الليل
    طالب فعال
    طالب فعال

    رد: مرحلة التفكير قبل النوم ايجاباتها وسلبياتها على نفسية الانسان

    مُساهمة من طرف جواد الليل في الثلاثاء 15 يونيو - 18:21

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 18 يوليو - 0:37